Avui és el dia perfecte per agafar alguns hàbits de vida que realment pots mantenir-te al dia. Pel que fa al calendari, és el moment perfecte: en aquest moment, els propòsits d'Any Nou s'han convertit una vegada més en somnis ben intencionats però descabellats, però abans de desanimar-se, recordeu que febrer és el mes de naixement d'Audre Lorde, inventora de ' autocura' . Estic molt en la seva definició, que prioritza l'autoconservació sobre les paraules de moda de màrqueting. Al cap i a la fi, els hàbits sostenibles requereixen processos sostenibles que us impulsin a convertir-vos en el vostre millor jo, i per a mi, The Best Utibe és més organitzada, té cura de la seva pell i pot mantenir un nivell d'energia que no la deixi desanimada després de pujant una lleugera pendent. Com amb tots els bons hàbits, el millor és construir lentament i de manera constant. M'agrada veure'n una llista per assegurar-me que no deixo que la vida m'emporti jo per les regnes. Comenceu aquí i embelliu on tingui sentit:
Renteu-vos la cara tan bon punt arribeu a casa
Fa un temps, Ashley va afirmar que era el millor moment per començar la teva rutina nocturna de cura de la pell és tan aviat com arribes a casa , i començo a pensar que té raó. Cada vegada que pospose, les possibilitats d'adormir-me amb el meu maquillatge augmenten en uns... 3 milions. El meu llit és una trampa per a mosques de Venus per a maquilladors cansats i estúpids. Estic més inclinat a fer-ho realment si tinc una combinació de desmaquillatge que espero fer servir. Ara mateix, això Oli netejador de treball lleuger de rosa mosqueta de Pai , Seguit per Netejador de gelatina lletosa , però el mes passat va ser Holifrog's Balmy Cleanser seguit de Netejador de matèria suau de Klur . Com m'agrada dir per aquestes parts: tu, amic.
Fes exercici almenys un cop per setmana
Al principi difícil i després divertit! D'acord, no és divertit per si mateix, però definitivament gratificant. Cada matí de cap de setmana, intento encaixar en un entrenament el·líptic amb una barreja d'inclinació i resistència, seguit d'un cicle d'aixecament de peses i 10 minuts a l'Stairmaster. Vaig dur dissabte per poder prendre-ho amb calma l'endemà, però també amb el coneixement total que potser no arribaré al gimnàs entre setmana. Encara em sorprèn com una o dues hores d'esforç durant el cap de setmana pot millorar el meu nivell d'energia i ansietat durant tota la setmana.
Feu una llista de tasques pendents per al dia que ve
Això es pot fer just abans de sortir de la feina, des del vostre desplaçament a casa o a l'aplicació Notes abans d'anar a dormir, independentment, ho recomano. Poder veure tot el que se'm requereix cada dia fa que la meva càrrega de treball sigui manejable, alhora que em permet considerar els meus objectius professionals i personals a llarg i curt termini. A més, escriure llistes a les llibretes... és fantàstic? Utilitzeu un bolígraf de gel per talar les tasques papereria bonica i minimalista provoca una eufòria que només rivalitza amb les galetes de xocolata amb sal marina i aconseguir diners de la meva àvia en un sobre.
Estigueu atents al vostre pressupost
Aplicacions de pressupost com Com i podcasts com Optimal Finance Daily us pot ajudar a començar, però també ho fa controlar les coses que ja sabeu que són una mica de diners. Quantes vegades a la setmana menges fora? Realment necessites Uber a tot arreu? I quan començareu finalment el vostre compte de Depop? De tant en tant, em faig aquestes preguntes i m'esforço per donar respostes amb la màxima sinceritat possible per animar-me a prendre decisions de diners més intel·ligents.
Temps per endreçar-te
Després del rentat de cara arriba la neteja de l'habitació, però no ha de ser massa intensiu. Mentre el retinol i la crema hidratant nocturnes s'emboliquen a la meva pell, em dedico uns cinc minuts (o com, una escolta de mal humor Linger de The Cranberries ) per penjar la roba que s'amuntega a The Chair, guardar diversos productes escampats i fer el meu llit perquè sigui més acollidor quan vaig a dormir.
Si aquests hàbits semblen una obvietat... ho estàs fent TAN increïble a la vida, carinyo. Agafeu la vostra Estrella d'Or (aquí teniu), i després aneu als comentaris per compartir els vostres bons hàbits mínims.
—Utibe Mbagwu
Fotos via ITG