Cada dos mesos, sense fallar, la meva vida té un factor explicatiu: Mercuri retrògrad . Durant aquella petita però disruptiva finestra, els amics i jo ens consolem mútuament, reconfortats per aquest fet incontrolable. Pateix d'energia baixa? Oh, només és Mercuri en retrògrad. Una cita terrible? Bé, Mercury fotut la comunicació. La feina fa mal? No signis mai cap contracte mentre Mercuri estigui retrògrad!
Però amb l'esclat? Culpa a Mercury si et farà sentir millor, però és probable que hi hagi uns quants factors més en joc.
Segons la tradició ayurvèdica, diverses àrees de la superfície del nostre cos reflecteixen la nostra salut interior, esteticista holístic Monica Watters de Sacred Touch Holistic Skin and Body Care explica. El que ens porta al mapa de la cara anterior; en poques paraules, és una manera d'examinar quin acne és causat per què. A l'Ayurveda, on esclaten, erupcions, arrugues i assecats és una línia directa per establir la causa i, amb sort, curar. Abordar els desequilibris del cos a través de la dieta és sovint el primer pas. A continuació es mostra una anàlisi regió per regió, anotada tant per Watters com pel doctor Joshua Zeichner, el director d'investigació estètica i clínica del Departament de Dermatologia de l'Hospital Mt. Sinai (perquè la Medicina Oriental no sempre és per a tothom).
Barbeta/Mandíbula/Col
Gràcies a les hormones i al bon cicle menstrual per als brots en una zona que el Dr. Zeichner anomena afectuosament la barba de l'acne. A més de les hormones, les taques a la línia de la mandíbula i la barbeta també poden ser causades pel creixement excessiu de Candida i llevats, explica Watters. Per tant, una dieta anti-Candida és essencial per curar l'intestí i aclarir aquests brots.
A més de àcid salicílic i peròxid de benzoil tractaments (i potencialment píndoles anticonceptives si el vostre metge creu que poden ajudar), Watters suggereix eliminar els aliments dolços pesats, cremosos, amb midó, humits i fermentats com el sucre processat, la fruita seca, el llevat, el vi, els lactis, la farina blanca, el gluten, soja, marisc, fregits, raïm, plàtans i mantega de cacauet per ajudar. Per descomptat, són bàsicament totes les coses divertides, però els temps desesperats demanen tallar la torrada francesa.
Galtes
És probable que les vostres mans siguin les culpables de l'acne en aquesta àrea. Intenta evitar tocar-te la cara. O bé, netegeu el vostre telèfon mòbil amb tovalloletes antibacterianes i canvieu les fundes de coixí i les tovalloles amb freqüència. En cas contrari, una acumulació de brutícia i oli a la pell pot obstruir els porus. Les galtes també es relacionen amb els pulmons i el sistema respiratori, de manera que fumar pot ser un altre factor, diu Watters.
Zona T
El nas, el front i la barbeta tenen la concentració més alta de glàndules sebàtiques a la cara. I no és cap secret que la pubertat o els moments intensos d'estrès poden provocar brots. El front també es relaciona amb el sistema nerviós, el sistema digestiu i el Vata Dosha (les forces que regeixen el moviment del cos, segons l'Ayurveda). Per tant, l'estrès i la sequedat interna, l'estancament de la circulació o la congestió intestinal poden ser factors.
Watters recomana beure més aigua i menjar menys aliments processats, així com reduir la quantitat de greix de la vostra dieta del formatge, la llet i els olis hidrogenats. També suggereix prendre enzims digestius i probiòtics o provar ioga, meditació i respiració per equilibrar el sistema nerviós. Les taques al nas poden indicar problemes circulatoris o de pressió arterial. En aquest cas, reduïu la ingesta d'aliments picants i picants, carns, alcohol i cafè. Augmenta la ingesta d'àcids grassos essencials bons, omega 3 i 6, llavors de lli, alvocat i oli d'oliva per ajudar-te. D'altra banda, si us esteu preparant per a les sessions mitjanes o per a un temps agitat a la feina, el Dr. Zeichner recomana accelerar preventivament el vostre tractament normal de l'acne, o utilitzar àcid salicílic o peròxid de benzoil de manera proactiva si la vostra pell sol estar clara.
Part d'això pot semblar sentit comú, o completament exagerat si ets escèptic. Les dues reaccions estan bé. Si persisteixen les preocupacions, consulteu un metge real que us faci sentir còmode i us pugui oferir diagnòstics i tractaments efectius. O, comproveu el vostre Susan Miller —Potser és només Mercuri.
—Alexis Cheung
Il·lustració de Samantha Dion Baker .