Recentment, em vaig trobar amb una de les coses més interessants que he trobat mai: el prestatge superior de Marilyn Monroe, cap a l'any 1952. Pel que sembla, la senyora Monroe va donar Concurs revista una gran exclusiva, completa amb una visita a la sauna, consells dietètics, consells d'entrenament i molts bons mots sobre el seu estil de vida. Era una joia massa per no compartir-la, així que l'he reproduït aquí. No defenso la dieta de Marilyn, però és una mirada fascinant a una de les dones més emblemàtiques del segle XX. El text és una mica difícil de llegir, així que vaig transcriure les cites de Marilyn a continuació. Gaudeix!
—Lacey Gattis
Com em mantinc en forma, de Marilyn Monroe
depilació pel pubis
“Francament, mai he considerat la meva pròpia figura tan excepcional; fins fa ben poc, poques vegades hi pensava en absolut. La meva preocupació més gran solia ser menjar prou. Ara m'he de preocupar de menjar massa. Mai no em vaig preocupar amb els exercicis. Ara passo almenys 10 minuts cada matí fent exercici amb peses petites. He desenvolupat els meus propis exercicis, per als músculs que vull mantenir ferm, i sé que són adequats per a mi perquè els sento posant en joc els músculs adequats mentre faig exercici.
No li agrada sentir-se regimentada
'Exercici. Cada matí, després de rentar-me les dents, rentar-me la cara i treure la primera capa profunda de son, m'estiro a terra al costat del meu llit i començo el meu primer exercici. És una rutina senzilla de reafirmació del bust que consisteix a aixecar peses de cinc lliures des d'una posició de braç d'àguila estesa fins a un punt directament per sobre del meu cap. Ho faig 15 vegades, lentament. Repeteixo l'exercici 15 vegades més des d'una posició amb els braços per sobre del cap. Llavors, amb els braços en un angle de 45 graus des del terra, mou els meus pesos en cercles fins que estic cansat. No compto rítmicament com la gent d'exercici a la ràdio; No suportaria l'exercici si hagués de sentir-me regimentat al respecte.
Com sentir-se ros per tot arreu
monyo desordenat amb cabell llarg i gruixut
'Esports. Mai m'han preocupat especialment els esports a l'aire lliure i no tinc ganes de sobresortir en el tennis, la natació o el golf. Deixaré aquestes coses als homes. Malgrat la seva gran moda a Califòrnia, no crec que la pell bronzejada sigui més atractiva que la pell blanca, o que sigui més saludable. Jo personalment m'opose a un bronzejat profund perquè m'agrada sentir-me ros per tot arreu.
Per naturalesa, suposo que tinc un tarannà languidez. Odio fer les coses en un ambient pressat i tens, i em resulta pràcticament impossible sortir del llit al matí. El diumenge, que és el meu únic dia d'oci total, de vegades trigo dues hores a despertar-me, gaudint de l'últim moment de somnolència. Depenent de les meves activitats, dormo entre cinc i deu hores cada nit. Dormo en un llit individual extra ample i només faig servir un edredó de plomes gruixut, a l'estiu o a l'hivern. Mai he pogut portar pijames ni camises de dormir esgarrifoses; pertorben el meu son.
Un conjunt d'hàbits alimentaris estranys
'Esmorzar. M'han dit que els meus hàbits alimentaris són absolutament estranys, però no ho crec. Abans de dutxar-me al matí, començo a escalfar una tassa de llet a la placa calenta que tinc a l'habitació de l'hotel. Quan fa calor, trenco dos ous crus a la llet, els munto amb una forquilla i els bec mentre em vesteixo. Ho complemento amb una píndola multivitamínica i dubto que algun metge pugui recomanar un esmorzar més nutritiu per a una noia que treballa amb pressa.
Sopar. Els meus sopars a casa són sorprenentment senzills. Cada nit m'aturo al mercat prop del meu hotel i agafo un bistec, costelles de xai o una mica de fetge, que rosteixo al forn elèctric de la meva habitació. Normalment menjo quatre o cinc pastanagues crues amb la meva carn, i això és tot. He de ser part de conill; Mai m'avorreixo amb pastanagues crues.
P.S. Suposo que és una bona cosa que menjo simplement durant el dia, ja que en els últims mesos he adquirit l'hàbit d'aturar-me a la gelateria de Wil Wright per prendre un sundae de caramel calent quan tornava a casa després de les classes de teatre nocturnes. Estic segur que no em podria permetre aquesta indulgència si no fos que la meva dieta normal es compon gairebé totalment d'aliments proteics.